Vitesse, distance et fréquence cardiaque

Destiné aux athlètes amateurs qui recherchent des fonctions cardios et chrono essentielles.

• Vous guide pour vous entraîner à des intensités adaptées grâce aux 5 SportZones personnalisées, idéales en fractionné.
• Son test de forme Polar mesure votre condition physique - forme aérobie – au repos et vous indique votre progression.
• Mesure les calories brûlées.
  Fonctions accéléromètre S1
  • Distance - exercice, temps intermédiaire et cumul
    La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
  • Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum
    Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.
  • Zones cibles basées sur la Vitesse/Allure avec alarme sonore et visuelle
    Fonctions enregistrement

    • Cumuls

      Les cumuls totalisent vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.
    • Fichiers mémoires (avec résumés) - 16
    • Résumé hebdomadaire
      Fonctions entraînement

      • Enregistrement automatique des temps intermédiares

        En se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).
      • HeartTouch – activation de fonction(s) sans appuyer sur les boutons
        Quand HeartTouch est allumé, diverses informations sont accessibles pendant l'entraînement sans avoir à appuyer sur les boutons (par exemple, si vous portez des gants), en rapprochant simplement votre cardio de votre émetteur.
      • Indicateur graphique de zone cible
        Cette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.
      • Intervalles d'entraînement basés sur : FC / allure / distance
        Les exercices en fractionné vous guident automatiquement pendant la séance : jusqu'à trois phases successives et paramétrées en durée ou en distance - et ce, avec trois zones cibles correspondantes.
      • Nombre de temps intermédiaires - 99
      • Personnalisation de l'affichage écran - 2 lignes
        Cette fonction vous permet de configurer les écrans du cardio pour afficher les informations dont vous avez besoin au cours de votre séance d'entraînement. Configurez les écrans soit sur le cardio soit dans le logiciel ProTrainer 5.
      • Temps intermédiaires basés sur une durée ou une distance
        Les timers peuvent vous aider dans votre entraînement, ils vous indiquent quand passer d'une période intense à une autre plus légère et vice-versa. Ces timers peuvent être réglés en fonction du temps ou de la distance.
      • Verrouillage de zone
        La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.
      • ZonePointer - Indicateur de zone
        Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.
      • Zoom écran
        Fonctions fréquence cardiaque
        • Alarme visuelle et sonore de Zone cible basée sur la FC
          Vous pouvez définir vos zones cibles de séance d'entraînement en fonction de la FC pour vous aider à définir l'intensité appropriée. Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émet une alarme visuelle et sonore.
        • Charge d'entraînement - disponible via polarpersonaltrainer.com
        • Estimation de la FC Max (basé sur l'âge)
          Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).
        • Estimation de la FC Max (basée sur le Polar Fitness Test)
        • FCmax (réglage de l'utilisateur)
        • Fréquence cardiaque - bpm / %
        • Fréquence cardiaque moyenne et maximale de la séance
        • Fréquence cardiaque moyenne et maximale pour chaque temps intermédiaire
        • Polar Fitness Test
        • Polar OwnCal® – dépense calorique
        • Polar OwnCode® (5kHz) – transmission codée
          La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage évite les interférences en provenance d'autres cardios.
        • Polar OwnZone® – Zone cible personalisée basée sur la forme du jour
          Polar OwnZone® détermine vos limites de fréquence cardiaque personnelles pour une séance d'entraînement. Votre condition physique varie d'un jour à l'autre et selon le moment de la journée. Si vous êtes stressé ou fatigué, ou si vous n'avez pas encore récupéré de votre dernière séance d'entraînement, Polar peut déterminer ces informations à partir de votre FC et vous guider en vous indiquant la zone d'entraînement adaptée.
        • SportZones Polar
          Avec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).
        • Zone cible automatique basée sur l'âge - bpm / %
        • Zone cible manuelle - bpm / %
          Fonctions montre
          • Date et indicateur du jour de la semaine
          • Eclairage de l'écran
          • Ecran en Anglais, Allemand, Français, Espagnol
          • Etanche - 50m
          • Heure du jour (12/24h) avec alarme répétée
          • Verrouillage des boutons