Begeleiding bij krachttraining

Voor fitnessfanaten die hun kracht en conditie willen verbeteren.

• Biedt begeleiding tijdens je krachttraining met op hartslag gebaseerde rusttijden tussen de sets
• Creëert een persoonlijk trainingsprogramma in functie van het gewenste trainingseffect en geeft hiervoor doelstellingen per week
• De Polar Fitness Test meet in rust je aerobe conditie, zo kan je je vooruitgang opvolgen
• Inclusief Polar FlowLink® voor een eenvoudige gegevensoverdracht naar je online trainingsdagboek op polarpersonaltrainer.com via Mac of PC
  Basiskenmerken
  • Automatische op leeftijd-gebaseerde doelzone - bpm / %
  • Gemiddelde en maximale hartslag van de training
  • Hartslag - bpm / % / grafische trend (in het krachtbegeleidingsprogramma)
  • HR-gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Stel je doelzones voor je trainingssessie in op basis van je hartslaglimieten, en train aan de juiste intensiteit. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • HRmax (Instelling door gebruiker)
  • Manuele doelzone - bpm / %
  • Polar Conditietest
  • Polar krachttrainingsbegeleiding
    De Polar Krachttrainingsbegeleiding helpt je je krachttraining te optimaliseren aan de hand van je hartslag en informeert je wanneer je lichaam klaar is voor de volgende sessie. Je ziet hoe lang je moet rusten tussen elke sessie voor een optimaal resultaat. Op polarpersonaltrainer.com kun je ook drie krachttrainingen naar je computer downloaden.
  • Polar OwnCal® – calorieverbruik met vetpercentage
  • Polar OwnCode® (5kHz) – gecodeerde gegevensoverdracht
    Gecodeerde hartslagtransmissie legt automatisch een code vast om je hartslag van de zender naar de trainingscomputer te zenden. De trainingscomputer vangt alleen de hartslag van jouw zender op. Codering voorkomt storing van andere trainingscomputers.
  • Polar OwnRelax® – relaxatietest
  • Polar OwnZone® – persoonlijke hartslagdoelzone
    De Polar OwnZone® bepaalt je persoonlijke hartslaglimieten voor een trainingssessie. Afhankelijk van dag tot dag en tijdstip tot tijdstip heb je een andere lichamelijke conditie, bijvoorbeeld als je gestrest of moe bent, of als je nog niet volledig hersteld bent na de laatste trainingssessie. Polar kan die informatie bepalen aan de hand van je hartslag en je elke training opnieuw de ideale trainingszone voor dat moment aangeven.
  • Polar STAR Trainingsprogramma
  • Trainingsload – beschikbaar via polarpersonaltrainer.com

Gegevensoverdracht

• Compatibel met Mac (Intel-based) - optioneel met Polar Flowlink
• Compatibel met polarpersonaltrainer.com - opt. met Polar FlowLink

Horlogefuncties

• Display tekst in Engels, Duits, Fins, Frans, Portugees, Spaans en Italiaans
• Gebruiker kan batterij zelf vervangen
• Indicator zwakke batterij
• StopWatch
  De stopwatch kun je gebruiken voor tijdregistratie, bijvoorbeeld voor registratie van rondetijden. Bij sommige producten geeft de stopwatch de totale trainingstijd aan.
• Tijdstip van de dag (12/24u) met alarm en snoozefunctie
• Toetsenvergrendelling
• Twee tijdzones
• Verlichting
• Waterdicht tot - 50m
• Weergave datum en weekdagen

Registratiefuncties

• Totaal overzicht
  De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je kunt er je training op de lange termijn mee volgen.
• Trainingsbestanden (met samenvattingen) - 100
• Wekelijkse trainingsgeschiedenis

Trainingsfuncties

• Grafische indicatie van doelzone
  Deze functie geeft op het display grafisch weer in welke zone je tijdens een trainingssessie bent en helpt je om in de gewenste intensiteitszone te blijven.
• HeartTouch - handenvrije bediening polsunit
  Schakel de HeartTouch in en hou je trainingscomputer vlakbij je borstband om tijdens het trainen het scherm van je trainingscomputer te veranderen. Zo kan je al je trainingsinformatie bekijken zonder knoppen in te drukken, bijvoorbeeld als dit moeilijk is met handschoenen aan.
• ZoneLock
  Met de functie ZoneLock kun je de tijd binnen een bepaalde trainingsintensiteit accumuleren. Je kunt een zone vóór een trainingssessie vergrendelen of deze vergrendelen door op een knop te drukken zodra je in de gewenste zone bent.
• ZonePointer