Maximale prestaties voor duursporten

Voor atleten die meerdere sporten beoefenen en die over een groot aantal verschillende prestatiegegevens willen beschikken.

• Dankzij het advies over de juiste intensiteit voorkom je te zware of te lichte trainingen
• Voorziet uitgebreide informatie over jouw trainingsprestatie
• De Polar Fitness Test meet in rust je aerobe conditie, zo kan je je vooruitgang opvolgen
• Inclusief de Polar ProTrainer 5-software voor het analyseren, plannen en het beheren van je trainingsdagboek
  Basiskenmerken
  • Automatische op leeftijd-gebaseerde doelzone - bpm / % / %HRR
  • Gemiddelde en maximale hartslag van elke ronde
  • Gemiddelde, minimale en maximale hartslag van de training
  • Hartslag - bpm / % / %HRR
  • HR-gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Stel je doelzones voor je trainingssessie in op basis van je hartslaglimieten, en train aan de juiste intensiteit. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • HRmax (gebaseerd op de Polar conditietest)
  • HRmax (gebaseerd op leeftijd)
    Het hoogste aantal hartslagen per minuut (bpm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HRmax kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar-producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HRmax (gebaseerd op de Polar Fitness Test).
  • HRmax (Instelling door gebruiker)
  • Manuele doelzone - bpm / % / %HRR
  • Polar Conditietest
  • Polar OwnCal® – calorieverbruik met altimeter calibratie
  • Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – gecodeerde gegevensoverdracht
    Gecodeerde hartslagtransmissie legt automatisch een code vast om je hartslag van de zender naar de trainingscomputer te zenden. De trainingscomputer vangt alleen de hartslag van jouw zender op. Codering voorkomt storing van andere trainingscomputers. De 2,4 GHz W.I.N.D. overdracht wordt nooit gestoord door andere elektronische apparaten.
  • Polar OwnOptimizer - persoonlijke trainingsstatus
  • Polar OwnZone® – persoonlijke hartslagdoelzone
    De Polar OwnZone® bepaalt je persoonlijke hartslaglimieten voor een trainingssessie. Afhankelijk van dag tot dag en tijdstip tot tijdstip heb je een andere lichamelijke conditie, bijvoorbeeld als je gestrest of moe bent, of als je nog niet volledig hersteld bent na de laatste trainingssessie. Polar kan die informatie bepalen aan de hand van je hartslag en je elke training opnieuw de ideale trainingszone voor dat moment aangeven.
  • Polar sportzones
    Met Polar sport zones kan je op een gemakkelijke manier de gewenste trainingsintensiteit selecteren en controleren en een op sportzones gebaseerd trainingsprogramma's volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-60% HRmax), licht (60-70% HRmax), gemiddeld (70-80% HRmax), intensief (80-90% HRmax) en maximaal (90-100% HRmax).
  • R-R Intervallen / Online HR Variabiliteit
    De functie R-R intervallen / Online hartslagvariabiliteit meet je hartslagintervallen en weerspiegelt de activiteit van het autonome zenuwstelsel bij de hartslagregulatie. De meting van het R-R interval is het meest zinvol in rust en bij lage intensiteiten. De ontspanningssnelheid geeft de status aan van je fysieke herstel.
  • Trainingsload – beschikbaar via polarpersonaltrainer.com
  CS speed sensor W.I.N.D. kenmerken
  • Afstand - training, rondetijd, tussentijd en totaal
    De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.
  • Autostart/stop
    Als je de functie Autostart/stop activeert, start en stopt de fietscomputer de trainingsregistratie automatisch als je begint of stopt met fietsen.
  • Fietsinstellingen - voor twee fietsen
    Je kan tot verschillende 3 fietsgegevens in je trainingscomputer instellen. Bij het begin van de training selecteer je de fiets waarmee je wil trainen.
  • Fietslimieten
    Deze functie is handig voor het aanhouden van een bepaald intensiteitsniveau bij je training. Je kunt boven- en onderlimieten instellen op basis van hartslag, trapfrequentie, snelheid en geleverd vermogen. Als je fietssnelheid het ingestelde bereik overschrijdt, geeft de trainingscomputer een hoorbaar en zichtbaar alarmsignaal.
  • Hoogteprofiel
    De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.
  • Op afstand gebaseerde intervaltraining
  • Op afstand gebaseerde recuperatiemeting
  • Op snelheid gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • Snelheid - huidige, gemiddelde en maximale
  • SpeedPointer
    De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.
  CS trapfrequentie sensor W.I.N.D. kenmerken
  • Fietsinstellingen - voor twee fietsen
    Je kan tot verschillende 3 fietsgegevens in je trainingscomputer instellen. Bij het begin van de training selecteer je de fiets waarmee je wil trainen.
  • Fietslimieten
    Deze functie is handig voor het aanhouden van een bepaald intensiteitsniveau bij je training. Je kunt boven- en onderlimieten instellen op basis van hartslag, trapfrequentie, snelheid en geleverd vermogen. Als je fietssnelheid het ingestelde bereik overschrijdt, geeft de trainingscomputer een hoorbaar en zichtbaar alarmsignaal.
  • Op trapfrequentie gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Je kan je trainingszones instellen op basis van de trapfrequentie. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • Trapfrequentie - huidige, gemiddelde en maximale
  G3 GPS sensor W.I.N.D. kenmerken
  • Afstand - training, rondetijd, tussentijd en totaal
    De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.
  • Fietslimieten
    Deze functie is handig voor het aanhouden van een bepaald intensiteitsniveau bij je training. Je kunt boven- en onderlimieten instellen op basis van hartslag, trapfrequentie, snelheid en geleverd vermogen. Als je fietssnelheid het ingestelde bereik overschrijdt, geeft de trainingscomputer een hoorbaar en zichtbaar alarmsignaal.
  • Hoogteprofiel
    De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.
  • Op afstand gebaseerde intervaltraining
  • Op afstand gebaseerde recuperatiemeting
  • Op snelheid gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • Routemapping - opt. Met ProTrainer 5 software
    Je trainingscomputer slaat de routegegevens tijdens de training op met behulp van een GPS-sensor en na de trainingssessie kunt je de route-informatie naar de computer downloaden. Routes worden in de ProTrainer 5-software weergegeven en kunnen ook gemakkelijk worden geëxporteerd naar andere kaart- en positiesoftware als Google Earth.
  • Snelheid/tempo - huidige, gemiddelde en maximale
    Tempo (uitgedrukt in min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.
  • SpeedPointer
    De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.
  Gegevensoverdracht
  • Compatibel met Polar ProTrainer 5 software - opt. met IrDA USB Adapter
  • Compatibel met polarpersonaltrainer.com - opt. met IrDA USB Adapter
  Hoogte- en barometerfuncties
  • Hoogte, stijging en daling - meters, graden, percentage
    De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters of voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.
  • Hoogtemeting en routeprofiel - beschikbaar via Polar ProTrainer 5 Software
    De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters of voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.
  • Temperatuur
  Horlogefuncties
  • Display tekst in Engels, Duits, Frans, Spaans en Italiaans
  • Gebruiker kan batterij zelf vervangen
  • Herinneringen
    Je kunt herinneringen instellen die je attent maken op verschillende taken of trainingssessies, bijvoorbeeld je eraan herinneren om te drinken tijdens een trainingssessie.
  • Indicator zwakke batterij
  • Tijdstip van de dag (12/24u) met alarm en snoozefunctie
  • Toetsenvergrendelling
  • Trainingsreminder
  • Twee tijdzones
  • Verlichting
  • Waterdicht tot - 50m
  • Weergave datum en weekdagen
  Registratiefuncties
  • Gecombineerde trainingsbestanden
    Met deze functie kan je opeenvolgende trainingssessies combineren. Als je binnen een uur na de vorige trainingssessie een nieuwe start, kan je die met de vorige combineren.
  • Indicatie van resterende geheugencapaciteit
  • R-R registratie
    Het R-R registratie-interval slaat de hartslagintervallen op, d.w.z. de tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Deze informatie wordt weergegeven en opgeslagen als actuele hartslag in slagen per minuut. Daarmee kan de ProTrainer 5-software, na de training, de hartslagvariabiliteit (HSV) analyseren met een nauwkeurigheid van 1 ms.
  • Totaal overzicht
    De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je kunt er je training op de lange termijn mee volgen.
  • Trainingsbestanden (met samenvattingen) - 9
  • Wekelijkse trainingsgeschiedenis
    Het weekoverzicht verzamelt je wekelijkse trainingsgegevens. Door een week te selecteren kun je je trainingsgegevens voor die week bekijken.
  s3 stride sensor W.I.N.D. kenmerken
  • Afstand - training, rondetijd, tussentijd en totale
    De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.
  • Gemiddelde paslengte
    De paslengte is de gemiddelde lengte van één stap, d.w.z. de afstand tussen het contact van je linker- en rechtervoet met de grond. Lopers passen hun paslengte aan om snelheid op te bouwen; de paslengte neemt toe naarmate de snelheid toeneemt. Een van de meest voorkomende fouten bij beginnende lopers is het maken van te grote passen. De meest efficiënte paslengte is de natuurlijke – die waarbij men zich het prettigst voelt.
  • Running Index
    De Running Index is gebaseerd op je hartslag en snelheid die tijdens de looptraining zijn gemeten. Het geeft je dagelijkse informatie over je prestatieniveau, zowel over je aerobe conditie als je loopefficiëntie. Verbetering van de loopefficiëntie duidt op een verbeterde efficiëntie van de loopprestatie.
  • Schoenkeuze - instellingen voor drie schoenen
    Met de functie Schoenkeuze kun je schoenen kiezen voor een bepaalde sensor in je trainingscomputer en je trainingsafstand volgen voor het desbetreffende paar schoenen.
  • Snelheid/op tempo gebaseerde doelzones met visueel en auditief alarm
    Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.
  • Snelheid/tempo - huidige, gemiddelde en maximale
    Tempo (uitgedrukt in min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.
  • Trapfrequentie - huidige, gemiddelde en maximale
  Trainingsfuncties